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为什么吃了复合维生素B以后睡眠好了点

因为维生素B能降低对外界的刺激敏感(声音),抗抑郁,防止精神紧张,调节情绪,对神经系统有很好的调节作用,所以能改善睡眠质量.

一般不会的,通常针对亚健康需要进行的维生素的补充,主要是维生素c维生素b族等,这些都有利于营养舒缓神经,对一些失眠的问题反倒有改善作用,而不会引起失眠现象的.不要过量服用,一些维生素c,维生素b都是水溶性的,但是服用多了也是会引起中毒现象,平时的时候要注意多运动,保证饮饮食营养可以改善亚健康的状态.

时间太长了,可以停药了,特别是庆大霉素,长时间吃不好.平时要注意饮食清淡,尽量吃点容易消化的东西.

可以适量地服用复合维生素b,可以起到改善失眠的作用.除此之外,在睡觉前泡一下热水脚,喝杯牛奶,听点轻音乐等,也可以帮助缓解失眠,另外在平时可以多吃补血的食物,比如红枣、阿胶等,这些食物也可以增加气血,使人睡眠质量更佳.

大剂量服用可出现烦躁、疲倦、食欲减退等,建议按医嘱服用

病情分析: 你好,这些维生素只要是正规厂家生产的,都是差不多的.主要是看含量和剂型. 指导意见: 建议你主要还是通过饮食和锻炼来增强免疫力.当然也可以通过服用维生素药片,但是一定要咨询专业医生或者药师,不能过量服用,否则会起到相反作用.

首先告诉你:维生素不是药!它是人体必需的微量元素.现代人一般都摄取不到足量的维生素,所以市面上有很有维生素补充食品.但我要提醒你的是,维生素一定要是天然的才管用!化学方法合成的维生素不但效果不佳,吃多了很有可能有副作用.Vb、Vc是水溶性的,Va是脂溶性的.你要长高并不是单吃维生素就能起到作用的.人体需要的其它营养素都要均衡摄取.不会引起爱睡觉 .

复合维生素b是多种b族维生素的复方制剂,如果其中某种维生素b体内不缺乏的话,仍然再摄入的话,就会导致过量甚至中毒的情况发生,因此,维生素的补充原则是缺什么补什么,希望我的回答能够给你提供帮助!

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